Ingemars infall: Vill du verkligen veta om du är stressad?

Hjärnstress, utmattningsdepression, utbrändhet -- det finns tyvärr flera namn på ett inte alltför kärt barn. Går det att få stopp på utbrändhetsepidemin? Täta larmrapporter berättar om ökande antal sjukskrivningar på grund av stressreaktioner. Men trots att få arbetslivsfrågor under senare år rönt så stor uppmärksamhet som stress och utbrändhet, har det hittills inte funnits några särskilt lättillgängliga instrument att användas av företagen själva för att identifiera, mäta och åtgärda stressrelaterade problem. Kanske vi kan bli botade på webben? Diagnostiserade kan vi i alla fall bli, på gott och ont ...

Själv gjorde jag ett nättest för två år sedan hos ett företag som lanserar terapeuthjälp via nätet, och enligt deras metod ska ett behandlingsprogram ta mellan sju och tolv veckor. Lite grand som Arne Tammer för själen -- en kvart om dagen ska användaren/patienten ägna åt att svara på frågor om hur hon fungerar. I retur kommer kommentarer och uppgifter för att kunna förbättra och förändra sitt beteende.

Några prisuppgifter finns inte på webbsidan (och självtestet finns inte kvar). För att få sådana måste man göra en intresseanmälan. Men kostnadseffektivt ska det vara, man ska ha råd att behandla hela företaget mot stress. Hur utföll då mitt stresstest på www.careit.se? Mja, inte så bra:

"Vi tackar för att du fyllt i vårt stressformulär. Dina resultat ser ut som nedan:

Du har ett mycket tydligt stressbeteende.

Det är definitivt dags för dig att ta tag i din situation och den stress du upplever. Kanske är det till och med så att du kommer att uppleva det mycket svårt att ta dig tid till att gå igenom stressprogrammet, just på grunt av att du är så stressad. Vad du än gör så bör du se till att på något sätt få hjälp att hantera din stress.

Om du är intresserad av att även testa din stress på hormonnivå kan vi rekommendera att du tar kontakt med Diagno AB. Det är ett företag som med hjälp av salivtester mäter två av de viktigaste stresshormonerna -- cortisol och testosteron. Svar ges via Internet."

Inte så uppmuntrande, alltså. Men i januari 2007 kanske jag hade coolat ner mig en aning? Eftersom Careit hade droppat självtestet vände jag mig till

http://netdoktor.passagen.se/default.ns?lngItemID=4145

istället.

Nu var frågorna inte riktigt likadant utformade (och möjligen hade stressen ökat eftersom jag hade denna artikel att skriva innan kvällen gick över i natt), hursomhelst blev det ett än mer illavarslande utlåtande:

"Du är stressad och har svårt att koppla av. Fundera på orsakerna, eftersom stress i längden är direkt hälsofarligt. Börja ditt nya avslappnade liv i dag. Försök att inte oroa dig för så mycket, acceptera förändringar och se misstag som erfarenheter. Ta itu med eventuella rädslor och fobier. Stress beror ofta på att man inte är nöjd med sig själv som person och att man ställer för höga krav på sig själv. Försök att sänka kraven, acceptera dig själv som du är och se till att få tid till saker och personer du tycker om. Avslappnande sysselsättningar som till exempel att läsa en bok, lyssna på musik, laga mat, promenera eller pyssla i hemmet kan hjälpa dig att varva ner, tänka positivt och stanna "ekorrhjulet". Om du inte kan få bukt med dina problem på egen hand, bör du överväga professionell hjälp."

Ord och inga visor. Men i alla fall inga hotfulla ord om testosteron ... Är det inte det unga kickboxare och gängmedlemmar har på tok för mycket av? Det kanske bara är nyttigt för en mycket mogen man i sina näst bästa år?  Ochvad är det för fel på ekorrhjul egentligen? Bra motion utan att behöva lämnaburen. Nej, det måste vara något fel på testet. Eller också kanske det är enklok idé att utföra sådana här tester flera gånger, till exempel såväl föresom efter levererade artiklar ...

Ingemar  Härd
ingemar.hard(snabel-a)bahnhof.se

Ingemar Härd är notisredaktör i papperstidningen Populär Kommunikation.
http://www.popkom.se/page/7

Artikeln ovan ingick i det elektroniska kunskapsbrevet Björns Blandning nr 1/2007 från Populär Kommunikation.
http://www.popkom.se/page/18

Copyright © 2007 Ingemar Härd och Populär Kommunikation

Skriv ut sidan